L-Carnitin

L-Carnitin wird im Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert und ist ein wesentlicher Bestandteil des Fettstoffwechsels. L-Carnitin ist einer der bekanntesten und beliebtesten „Fatburner“ und wird größtenteils zum Abnehmen, bzw. zur Fettverbrennung in Sportnahrungsprodukten eingesetzt. Durch die gezielte Einnahme von L-Carnitin als Nahrungsergänzung wird der Transport von Fettsäuren zu den Zellen verbessert. Somit können mehr Fettsäuren in kürzerer Zeit in den Mitochondrien (die Kraftwerke unserer Zellen) verbrannt werden. Das Resultat: Eine gesteigerte Fettverbrennung und eine verbesserte Regeneration nach dem Training. Die Dosierung sollte bei mind. 1g/Tag ca. 30 min. vor körperlicher Anstrengung erfolgen. An trainingsfreien Tagen sollte L-Carnitin direkt auf nüchternen Magen nach dem Aufstehen eingenommen werden.


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