Guarana

Ähnlich wie Kaffee (Koffein) und Taurin wird der Pflanzenstoff Guarana in der Sportnahrung als „Booster“ eingesetzt. Der große Vorteil ist jedoch die langsame Abgabe des Koffeins, somit ist man über einen längeren Zeitraum aufmerksamer und munter. Für das Fitness-u. Bodybuildingtraining bedeutet das einen stärkeren Focus beim Workout. Guarana ist in vielen Pre-Workout Nahrungsergänzungsprodukten enthalten. Die Einnahme sollte etwa 60 Minuten vor dem Krafttraining oder dem Ausdauertraining geschehen.


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