Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine, es gibt rund 20 die der Körper selbst herstellen kann. Andere hingegen müssen dem Körper durch Nahrung und Supplements zugeführt werden. Die Versorgung mit Aminosäuren bringt schnellere Ergebnisse, und stellt eine optimale Versorgung des Körpers mit Bausteinen zum Muskelaufbau da. Alle 23 Aminosäuren im Überblick: Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Cystin, Glutamin, Glutamin, Glycin, Ornithin, Prolin, Serin, Taurin, Tyrosin. Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin, Histidin. Wichtig ist das richtige Verhältnis der Aminosäuren untereinander. Zu wenig oder zu viel einer einzelnen Aminosäure schränkt die Wirkung der anderen Aminosäuren erheblich ein.


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